高爾夫揮桿 夸張練習法讓你體會正確的動作

  在高爾夫運動中,揮桿是比較重要的一項,但是很多人對揮桿的了解及練習都不是很清楚,沒有辦法改正錯誤的高爾夫揮桿姿勢,其實那是因為做得還不夠夸張。下面一起來了解一下高爾夫練習技巧,及女性打高爾夫的好處吧!

  知道卻做不到,那是因為做得還不夠夸張

  不知道你們有沒有遇到過這樣的情況,當你正在改正某一個錯誤動作的時候總做不到位,教練告訴你應該怎么怎么做,可就是很難領會。

當你正在改正某一個錯誤動作的時候總做不到位

  那么,今天我準備跟大家分享一些我在學球時期,發生在我身上的真實例子。

  在初學階段,有兩個揮桿錯誤動作著實困擾我很長一段時間,分別是:上桿幅度過大和手腕立腕過多。

  我的上桿幅度過大主要是由于手臂上舉所造成的,在到達上桿頂點位置的時候我甚至都可以看到自己的桿頭,并且肩膀的轉動也不夠多。

  正是這樣的錯誤導致我在打球的時候經常不穩定,往往會出現一些用手下桿的情況。

  我想這樣的例子并不止在我一個人身上發生過,這是大多數初學者常見的錯誤之一。

  當時我的教練告訴我說要控制自己的上桿幅度,通過肩膀的轉動完成上桿。可是有時候我明明感覺到自己已經降低了上桿,但是教練卻告訴我并沒有任何的改變,依舊還是幅度過大。

  后來教練讓我用半揮桿的動作進行擊球,而當我做出半揮桿的時候教練說那就是我的佳上桿幅度。

  我感覺半揮桿的時候實際上已經做出了全揮桿動作,并且上桿幅度剛剛好,并沒有出現上桿過大的情況。

  手腕立腕過多的例子也是如此,要知道我們在上桿時做出立腕的動作是要自然立腕,而不是太過刻意地去完成。

在上桿時做出立腕的動作是要自然立腕

  當時的我并不是很清楚,于是我在上桿的時候努力的去完成立腕動作,結果就造成手腕動作過多出現容易晃動的情況。

  于是教練就讓我去想象在上桿時不做立腕動作,當我這樣做的時候,實際卻是上桿過程中已經做出正確的手腕角度,從而實現正確的自然立腕。

  我之所以跟大家講這些東西,就是告訴你們在調整揮桿動作的時候一定要盡可能夸張地去做動作。

  因為自己給自己的反饋有可能會是一種錯覺,只有當你感覺夸張的時候才能體會到正確的動作應該是什么樣,這樣才能夠幫助你做出正確的揮桿。

  如果你也有類似的情況,不妨嘗試一下以夸張的方式去體會,我想它可以幫助到你。

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