雨水養生 雨水節氣要謹防三種疾病

  雖然現在溫度起伏較大,可是已經有了逐漸回暖的趨勢,我們也即將進入二十四節氣中的第二個節氣雨水節氣。顧名思義雨水節氣也就代表著雨水天氣的增多,除此之外,有三種疾病在雨水時節高發不斷。那么究竟什么是疾病會在雨水節氣的時候找我們麻煩呢?我們有應該如何做好雨水節氣養生工作呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!

  雨水是24節氣中的第2個節氣,也是春季開始的第2個節氣,雨水,表示兩層意思,一是天氣回暖,降水量逐漸增多了,二是在降水形式上,雪漸少了,雨漸多了。由于氣溫回暖,降水較多,此時容易引發三種疾病。

  關節易痛

  雨水時節,初雨將下,易患關節痛,尤其是肩關節、腰關節痛較多,要注意保暖。

雨水時節,初雨將下,易患關節痛,尤其是肩關節、腰關節痛較多

  易乏困

  春天,氣溫升高,腠理疏松,腦血流量相對減少,所以常感疲勞乏困,正如詩人所說:春眠不覺曉。此時,就應多到戶外呼吸新鮮空氣。

  易患感冒

  第一,早春天氣,乍暖還寒氣溫尚低,晝夜溫差變化大,體弱的人易感冒。

  第二,不要急于脫冬衣,要注意保暖防寒。

  第三,多鍛煉身體,多到戶外做深呼吸,多曬太陽,體弱易感冒的可吃玉屏風散(防風、黃芪、白術)。

  雨水節氣吃什么

  多吃甜味養脾臟之氣

  在雨水節氣,冬天的寒冷過去以后,天氣開始轉暖,冬天儲存在地下水中的能量開始上升,人體相應的就是肝氣也開始生發。

  人體相應的就是陽氣開始浮動,但這會導致一些人的身體根基不穩,中焦空虛,小兒多會表現出體虛的病癥。因此,我們應根據“春夏養陽”的養生原則,注意養陽、養脾胃。

我們應根據“春夏養陽”的養生原則,注意養陽、養脾胃

  春季為肝旺之時,肝氣旺會影響脾,所以春季容易出現脾胃虛弱病癥,而多吃酸味的食物,會使肝功能偏亢,故春季飲食調養,宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。

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